Mierne slnečné žiarenie je dobré pre našu celkovú pohodu, ale nechránené a nadmerné vystavovanie sa slnečným lúčom môže mať nielen krátkodobé, ale aj dlhodobé následky, medzi ktoré patrí spálenie, fotostarnutie (predčasné starnutie pokožky spôsobené vplyvom slnečného žiarenia) a dokonca aj rakovina kože.
Základným krokom v starostlivosti o pokožku na slnku je skrátiť čas vystavovania vašej pokožky a pokožky vášho dieťaťa slnečnému žiareniu a vždy používať kvalitnú a zodpovedajúcu ochranu. Slnečná ochrana pleti na tvári by sa mala stať súčasťou vašej pravidelnej každodennej starostlivosti o pleť, pretože slnko môže vašu pleť poškodzovať aj vtedy, keď sa práve neopaľujete pri mori na dovolenke.
Tu je niekoľko zlatých pravidiel na slnečnú ochranu:
- Vyberte si výrobok, ktorý bol vyvinutý špeciálne pre vašu pokožku so sklonom k slnečnej alergii, a ktorý jej poskytne potrebnú úroveň ochrany
- Pred slnením naneste prípravok na pokožku v dostatočnom množstve a aplikáciu pravidelne opakujte – najmä po plávaní, ak ste sa spotili alebo po vysušení uterákom – len tak zachováte pôvodnú úroveň ochrany.
- Dbajte na to, aby ste nevynechali žiadnu oblasť, ktorá bude vystavená priamemu slnku
- Nezabudnite, že použitie menšieho množstva významne znižuje úroveň ochrany
- Nezdržiavajte sa na slnku príliš dlho, ani po použití slnečnej ochrany – nezabúdajte, že k poškodeniu pokožky dochádza ešte skôr, ako je spálenie viditeľné
- Nadmerné vystavovanie pokožky slnečnému žiareniu predstavuje vážne zdravotné riziko
- Dojčatá a malé deti nevystavujte priamemu slnku
Viac o tom, ako sa starať o pokožku na slnku si môžete prečítať v článkoch Vplyv slnka na kožu: prevencia a ochrana a Vplyv slnka na detskú pokožku. Pokiaľ máte akékoľvek pochybnosti o tom, ako bude vaša pokožka na slnku reagovať, alebo akú úroveň ochrany by ste mali používať, požiadajte o radu dermatológa.
