Zdravý životný štýl
To, čo konzumujeme, ovplyvňuje našu pokožku a celé telo. Do svojho
každodenného jedálnička zaraďte veľa potravín bohatých na antioxidanty. Surové ovocie a zelenina obsahujú veľa vitamínov a antioxidantov, ktoré dokážu viazať voľné radikály v tele. Čím menej voľných radikálov je v tele, tým pomalšie postupuje starnutie pokožky. A
dostatok spánku poskytuje pokožke čas na regeneráciu a zabraňuje vzniku vrások na tvári.
Každodenná starostlivosť o pleť
Správna rutinná starostlivosť o pleť pomocou vhodných produktov ju chráni pred predčasným starnutím, a tým pred prehlbovaním marionetových vrások. Pozostáva zo štyroch krokov: čistenie - tonizácia - starostlivosť - ochrana.
Rad starostlivosti o pleť DermatoCLEAN [HYALURON] od spoločnosti Eucerin je vhodný pre všetky typy pleti a je obohatený o kyselinu hyalurónovú, ktorá regeneruje pleť a viaže vlhkosť. Viac sa dozviete v našom článku o každodennej starostlivosti o pleť.
Tvárová joga: prírodná liečba marionetových vrások
Tvárová joga (známa aj pod skratkou yotox) je trendom prevencie vrások, ktorý pochádza zo Spojených štátov. Tvrdí sa, že
joga tváre redukuje vrásky, ako sú marionetové vrásky, vrásky z mračenia či vrásky na nohách, tým, že
stimuluje krvné a lymfatické cievy, čím zásobuje pokožku tváre väčším množstvom kyslíka. Keďže "yotox" je 100 % prírodná liečba rýh a vrások, stáva sa čoraz populárnejšou. Vyskúšajte nasledujúce cvičenie proti tvorbe alebo prehlbovaniu marionetových vrások:
1. Udržujte čelo a oblasť očí úplne uvoľnené.
2. Usmievajte sa čo najširšie a zároveň vyhladzujte vrásky okolo úst.
3. V tejto polohe vydržte približne 10 až 15 sekúnd.
4. Ako protipohyb môžete stiahnuť pery k sebe a vytvoriť bozkávajúce sa ústa. Striedaním týchto dvoch pohybov precvičujete svaly úst a líc, ako aj čeľuste.
5. RCvičenie zopakujte 5-krát.
TIP: Cvičenie proti marionetovým vráskam môžete opakovať niekoľkokrát denne. Môžete ho tiež kombinovať s inými cvikmi na spevnenie pokožky tváre.