Dôkladné, ale šetrné každodenné čistenie a správna starostlivosť pomôžu zachovať zdravie vašej pleti. Kvalitné kozmetické výrobky starostlivosti o pleť zvolené podľa vášho špecifického typu a aktuálneho stavu pleti, môžu ochrániť pleť tváre pred poškodením vonkajšími vplyvmi (slnečné žiarenie, horúce alebo chladné počasie a znečistené ovzdušie). Môžu tiež pomôcť upokojiť podráždenú pleť, obnoviť jej zdravý stav a zabrániť vzniku kožných ochorení.
Štyri základné kroky
Správna starostlivosť o pleť prebieha v 4 základných krokoch: čistenie, tonizácia, starostlivosť a ochrana
Dôkladné čistenie je prvým krokom účinnej starostlivosti o pleť. Čistenie odstraňuje nečistoty, pot, kožný maz a mejkap a pripravuje pleť na následnú starostlivosť. Vyčistená pleť totiž lepšie vstrebáva účinné látky v ošetrujúcich výrobkoch.
Pleťové vody odstraňujú zvyšky po čistiacom prípravku, osviežujú pleť, a zároveň obnovujú jej prirodzenú hodnotu pH.
Ošetrujúce výrobky pleť hydratujú a vyživujú. Mnohé tiež cielene riešia špecifické kožné problémy.
Ochrana
Slnečná ochrana je dôležitá pre dni, keď bude vaša pleť vystavená škodlivému UV žiareniu, hlavnej príčine predčasného starnutia pleti. Väčšina denných krémov už obsahuje SPF 15.
Vaša pravidelná starostlivosť o pleť by mala prebiehať dvakrát denne - ráno a večer. Jej konkrétna podoba sa bude líšiť podľa dennej doby a špecifických potrieb a stavu vašej pleti.
Čistenie: Pleť počas nočnej regenerácie vylučuje kožný maz. Každodenné ranné čistenie tento maz odstraňuje a zaisťuje, že je pleť pripravená na dennú starostlivosť.
Tonizácia: Pleťové vody odstraňujú zvyšky po čistiacom prípravku, osviežujú pleť, a zároveň obnovujú jej prirodzenú hodnotu pH.
Zvláštna starostlivosť (napr. séra): tieto výrobky obsahujú vysokú koncentráciu účinnej látky a mali by byť používané priamo na dôkladne vyčistenú pleť.
Ak nepoužívate špeciálne ošetrujúce výrobky, vynechajte krok 3 a prejdite priamo ku kroku 4.
Denná starostlivosť: Ošetrujúce krémy sú určené na zvláčnenie a ochranu pleti tváre, a mali by zodpovedať vášmu typu pleti. Pre starostlivosť o jemné očné okolie odporúčame používať špeciálne očné krémy.
Slnečná ochrana: Niektoré denné krémy už obsahujú ochranný faktor - obvykle SPF 15 , ale v mnohých situáciách bude vaša pleť vyžadovať vyšší SPF. Slnečnú ochranu pre pleť tváre možno použiť spoločne s alebo namiesto vášho obvyklého denného krému.
Čistenie: Každodenné večerné čistenie odstraňuje z pleti nečistoty, pot, kožný maz a mejkap, aby bola pripravená vstrebávať účinné látky nočného ošetrujúceho výrobku. Na čistenie a ochranu jemnej pleti v okolí očí by ste mali používať špeciálny odličovač očného mejkapu.
Tonizácia: Pleťové vody odstraňujú zvyšky po čistiacom prípravku, osviežujú pleť, a zároveň obnovujú jej prirodzenú hodnotu pH.
Zvláštna starostlivosť (napr. séra): tieto výrobky obsahujú vysokú koncentráciu účinnej látky a mali by byť používané priamo na dôkladne vyčistenú pleť.
Nočná starostlivosť: Pre výživu vašej pleti a podporu jej regenerácie počas spánku použite nočný krém. Potom naneste očný krém pre citlivú oblasť okolo očí.
Prečo je nevyhnutné pleť čistiť a tonizovať?
Účinná starostlivosť o pleť tváre sa začína dôkladným, ale šetrným čistením a tonizáciou, ktoré:
Čistenie je dôležité najmä pre pleť so sklonmi k tvorbe akné, pretože pomáha pleti udržať si svoju prirodzenú zdravú rovnováhu a podporuje jej prirodzený regeneračný proces.
Ako čistiť a tonizovať
Dôkladné čistenie pozostáva zo dvoch hlavných krokov: čistiace mlieko alebo gél, nasledovaný pleťovou vodou. Ak nosíte očný mejkap, potom odporúčame použiť ešte samostatný odličovač očného mejkapu ako tretí krok.
Odličovač očného mejkapu
Jemne odstraňuje mejkap z rias a citlivej oblasti okolo očí. Odličovač očného mejkapu nanášajte pomocou odličovacieho tampónu a jemne otrite citlivú oblasť okolo očí.
Čistiace mlieko alebo gél
Zvoľte čistiaci výrobok, ktorý vyhovuje vášmu typu pleti. Čistiace mlieko je ideálne skôr pre suchý typ pleti. Pre normálnu, zmiešanú alebo mastnú pleť odporúčame použiť čistiaci gél.
Pleťová voda
Čistiace vody odstraňujú zvyšky po čistiacom prípravku, osviežujú pleť, a zároveň obnovujú jej prirodzenú hodnotu pH. Pleťovú vodu by ste mali nanášať pomocou odličovacieho tampónu a jemne otrieť celú tvár.
Ako zvoliť správny čistiaci výrobok a pleťovú vodu
Samotná voda na vyčistenie vašej tváre nestačí. Potrebujete použiť tiež tzv. surfaktant (čistiacu zložku), ktorý na seba naviaže nečistoty a jemne ich odstráni z pleti. Je dôležité vybrať si výrobky, ktoré sú k pleti šetrné. Časté umývanie bežnými mydlami alebo agresívnymi surfaktantmi môže oslabiť bariérovú funkciu pleti tým, že:
Keď je bariérová funkcia kože oslabená, môže byť pleť citlivejšia na vonkajšie vplyvy, resp. náchylnejšia na vysychanie a podráždenie.
Prečítajte si viac o štruktúre kože.
Čistiace výrobky
Vyberte si čistiaci výrobok, ktorý:
Pleťové vody
Výrobky 3v1, tzv. micelárne vody, ponúkajú čistenie, tonizáciu a odstránenie očného mejkapu v jednom. Molekuly oleja vo vode rýchlo a jemne zbavujú nečistôt a mejkapu. Micelárne vody poskytujú pohodlnú alternatívu k používaniu troch samostatných výrobkov.
Rad čistiacich pleťových výrobkov Eucerin DermatoCLEAN obsahuje gél, mlieko, pleťovú vodu, odličovač vodeodolného očného mejkapu a micelárnu vodu. Celý rad bol úspešne otestovaný tiež na citlivej pleti. Obsahuje výrobky pre všetky typy pleti.
Rad Eucerin DermoPURIFYER bol vyvinutý špeciálne pre problematickú a aknóznu pleť.
Prečo pleť ošetrovať?
Ošetrujúce výrobky by mali pleť hydratovať a dopĺňať chýbajúce živiny. Hydratácia nielen zvyšuje obsah vody v pleti, ale tiež ju chráni a podporuje správnu deskvamáciu (prirodzený proces, pri ktorom sa pleť zbavuje odumretých buniek) a zanecháva pleť hebkú a príjemnú na dotyk. Mnoho ošetrujúcich výrobkov tiež cielene rieši špecifické kožné problémy.
Špecifické kožné problémy, ako je starnutie, hyperpigmentácie a akné, možno účinne "liečiť" špeciálnymi výrobkami s vysokou koncentráciou účinných látok. Tieto špeciálne ošetrujúce výrobky sú najčastejšie vo forme séra.
Zvláštna starostlivosť
Vzhľadom na to, že séra obsahujú najvyššiu koncentráciu účinných látok zo všetkých kozmetických výrobkov, mali by ste ich nanášať na dôkladne vyčistenú pleť pred použitím denného alebo nočného krému. Tak zaistíte, že sa vstrebajú s maximálnou účinnosťou a preniknú hlbšie do pleti.
Denná alebo nočná starostlivosť
Hydratačný denný alebo nočný krém by ste mali použiť na hydratáciu a výživu pleti tváre, a zároveň jeho prostredníctvom pleti dodať účinné látky, ktoré riešia špecifické problémy vašej pleti.
Očná starostlivosť
Očné krémy treba nanášať opatrne po použití denného alebo nočného krému jemným vklepaním krému do citlivej oblasti okolo očí.
Ako zvoliť vhodný ošetrujúci výrobok
Ošetrujúce výrobky by mali zodpovedať vášmu typu pleti a mali by riešiť špecifické kožné problémy. Ošetrujúci výrobok možno tiež prispôsobiť aktuálnemu ročnému obdobiu (mnoho ľudí, napríklad, radšej používa ľahké tekuté výrobky v teplom počasie a hustejšie krémy počas chladných zimných mesiacov.)
Zistite viac o typoch pleti a kožných problémoch. Ak potrebujete poradiť, ako liečiť konkrétny kožný problém, obráťte sa na dermatológa.
Prečítajte si viac o Eucerin ošetrujúcich výrobkoch pre konkrétne typy pleti v článkoch suchá pleť, pleť so sklonmi k začervenaniu, akné, starnúca pleť, veľmi citlivá pleť alebo atopický ekzém na tvári alebo tele.
Denná a nočná starostlivosť
Mnohé ošetrujúce výrobky možno použiť ako ráno, tak večer. Iné sú svojím zložením určené na použitie iba počas dňa alebo noci:
Ďalšie tipy, ako ošetrovať pleť, nájdete na tipy pre zdravú pleť.
Prečo pleť chrániť?
Účinná slnečná ochrana je dôležitou súčasťou pravidelnej starostlivosti pre zachovanie zdravia pleti. Zatiaľ čo pár minút na slnku je prospešných pre tvorbu vitamínu D, býva pleť často UV žiareniu vystavovaná i niekoľko hodín. Prílišné vystavovanie pleti UV žiareniu je však hlavnou príčinou jej predčasného starnutia. Z tohto dôvodu treba pleť, ktorá bude vystavovaná slnku, chrániť prípravkom slnečnej ochrany.
Prečítajte si viac o UV žiarení a slnečnej ochrane a aký vplyv má slnko na pleť tváre.
Ako pleť chrániť
Niektoré denné krémy už obsahujú ochranný faktor – obvykle SPF 15 – v mnohých situáciách však vaša pleť bude vyžadovať vyšší SPF, ktorý možno použiť spoločne alebo namiesto vášho obvyklého denného krému s SPF.
Výrobky s obsahom SPF by ste mali nanášať v poslednom kroku vašej pravidelnej rannej starostlivosti o pleť.
Ako zvoliť správny výrobok slnečnej ochrany
Existuje niekoľko hľadísk, ktoré by ste mali zvážiť pri voľbe vhodného ochranného faktora pre vašu pleť:
Áno. Citlivá pleť reaguje na slnečné žiarenie zvlášť citlivo, a je preto veľmi náchylná na slnečné poškodenie. Je veľmi dôležité, aby bola vaša citlivá pleť chránená pred pôsobením škodlivého slnečného UVA a UVB žiarenia. Rovnako ako u všetkých výrobkov starostlivosti o pleť určených pre citlivú pleť, musí i špeciálne vyvinutá slnečná ochrana vykazovať vysokú kožnú znášanlivosť a spĺňať najvyššie odborné štandardy pre UVA/UVB filtre.
Vzhľadom na zvýšené vystavovanie škodlivému UV žiareniu je pleť tváre viac ohrozená poškodením v dôsledku slnečného žiarenia než pokožka tela. Ak chcete predísť poškodeniu bunkovej DNA, fotostarnutiu a poruchám pigmentácie, je dôležité chrániť pleť tváre vždy, keď je vystavená slnku, i ak je zamračené.
U niektorých typov pleti, a ak potrebujete vyšší ochranný faktor, môžete použiť namiesto denného krému vhodný prípravok slnečnej ochrany. U suchých typov pleti je však lepšie použiť najskôr denný krém, na ktorý neskôr nanesiete prípravok slnečnej ochrany. Vaša voľba bude závisieť od vášho životného štýlu, osobných preferencií a spôsobu, akým vaša pleť reaguje na vplyvy podnebia (napríklad vlhkosť). Konečnú výšku ochrany určuje prípravok s najvyšším SPF (t.j. ak váš denný krém s SPF 15 použijete spolu so slnečnou ochranou s ochranným faktorom SPF 30, potom vaša konečná úroveň ochrany bude SPF 30).
Prečítajte si viac o tom, ktoré výrobky a SPF Eucerin odporúča pre váš typ a stav pleti, a tiež o tom, aký vysoký SPF treba použiť, v článku odporúčaná slnečná ochrana.
Áno, pleťové masky sú vhodné najmä pre potreby suchej a dehydrovanej pleti. Namiesto špeciálnej masky môžete použiť nočný krém a naniesť ho o trochu viac než bežne na tvár, krk a dekolt. Nočný krém je intenzívnejší než denný variant, obsahuje regeneračné účinné látky (napríklad pantenol), a je bez obsahu SPF alebo pigmentov.
Požiadajte svojho dermatológa alebo lekárnika, aby vám odporučil výrobky, ktoré boli testované na pacientoch s ekzémami a neobsahujú parfumáciu či iné bežné dráždivé látky. Ak máte akné, vždy používajte nekomedogénny výrobky pre mastnú alebo zmiešanú pleť.
Staňte sa členom!
